5km jog (3/18)
runmaruko
ランまるこ 東京マラソンを走る
★練習帳によるとこの週は、メディカルチェックを受診と書いてある。
血液検査を近いうちに受けることにする。
走行距離:33km
土曜日のロードでは、5時間程度、ウォーキングを含めて動き続けられた。
出来るだけ、長い時間体を動かし続けるようにしたい。
一日おきペースなので、連続で長い距離を走る日を設定する
練習帳は100km完走が到達点なので、自分の目標(50km)・実力・年齢を考えて2/3程度を目標にすること。