東京マラソンまで②距離走25キロ

皇居×５周＝25キロ走

東京マラソンに向けての練習、
２回めの課題は25キロ走。
日曜の朝、再び皇居に向かう。

天気は快晴…正真正銘ラン日和。
しかし私の心は闘っていた。
なぜなら…

別府大分マラソンをリアタイしたい！！！

今日は別大に丸亀ハーフのテレビ中継がある！
見たいよねぇ～見たいよねぇ～
リアタイしたいよねぇ～

コタツでビール飲みながらのマラソン観戦、最高だよね～

裏ンまるこの悪魔のささやき…

特に今日の別大は、
推しの青学・横田選手学生ラストラン。
彼は一年間、本当にチームをよく引っ張ってきたと思う。チームを引っ張って来た副将の魂の走りを応援したい。

生放送での中継がある今回、
『よこたっきゅう』をどうしてもリアルタイムで応援したいのだ。
（※『よこたっきゅう』とは横田選手の愛称。卓球のスマッシュのような腕振りから駅伝ファンからはそう呼ばれており、ご本人も公認。）

まるこ、大いに悩む…

しかし、しかし、
理由をつけて練習日程を変更していたらピーキングは崩れてしまう。
今日という日を練習に決めた以上、変更は出来ない…か…

そうだ、
大事なのは『心』、心で応援だ！
私もよこたっきゅうと一緒に走るのだ！
自分の遅さを忘れ、勝手に別大を走る妄想をめぐらせる。


結局、リアタイはあきらめ、
背中を丸め、ひとりトボトボと
オバサンは皇居に向かうのであった（寂）

25キロ走の目標

今日の皇居は人が多かった。
それも集団のグループで走っている。
はやり大阪・東京・名古屋と今月末から始まるのフルに向け
距離走をしている様子だ。
皆、目標を定めている勢いがある。

私も頑張らなくては、と気持ちを切り替える。

コーチから与えられた今回の課題
実はこれ、きちんとした裏付けがある
与えられたペースは
サブ4.75のペース

つまりは目標のペースで継続して走る、ということ。

ペースをレースに換算すると以下の通り。

うわぁっ
4:44:49って、ギリギリやん。

そして・・・

今回の25キロ走の結果

今日の結果

距離：25キロ
平均タイム：キロ6:45
休憩は1回（17キロ地点）

合格

なんとか5周走り切れた。
今回はひとりだったから、ペースに苦労したが、自分でペースを刻むようした。
いつも人にくっついて走ってばかりのコバンザメだから、
今回ひとりでも走れたことは少しだけ自信になった。

ちなみに東京マラソンは4時間45分のペーサーはいない。だから自分でペースをつくっていかなくちゃならないから、そのためにもいい練習になったと思う。

補足をすれば
モルテンとアミノバイタルをランパンのポケットに入れたら
その重さで、ランパンがずり下がりみっともない姿に…。
おまけに下がるだけじゃなく、重さで左右がズレてくる…
後ろから見たら、さぞ不格好だったに違いない…
美ジョガーには程遠いブジョガーだ…

そして、別大マラソンの結果

よこたっきゅう　やってくれました！！！

祝
20年ぶりの学生日本新記録！
日本人2位！
MGC出場権獲得！

2:07:47
学生初の2時間7分台
大偉業をやってくれました。

今回別大は2回目。
去年のタイムは2時間12分42秒、
本人曰く、昨年の失敗と反省、そして対策を踏まえ今回は臨んだそうだ。
そういえば、よこたっきゅう、去年は給水で転倒していたのを思い出した。

まさに努力の人。

私も今回の東京マラソンは3回目。
今までの反省を改めて振り返って、それを生かした走りをしたいな。

そして、今週末はいよいよ40キロ走だ。
正直、不安しかない…

あわせて読んでね

東京マラソンまでの1か月メニュー

ランまるこ

50代 サブ5 主婦ランナー
《別名：ランニング居酒屋まるこ》

Twitter

座右の銘『その１円とその１秒を削りだせ』

運動神経ゼロの50代主婦がマラソンを楽しく走るファンランブログ

おいしいビールを飲むために楽しく走る！
My foot are beer foot

【フルマラソン走歴】
NYC、東京2回、横浜、金沢

2023.3月の東京マラソン出走します。
応援が１番の力になりますので声援よろしくお願いします。
（厳重注意）速い人には読んでも全く参考にならない内容です。

出走歴＆タイム はコチラ↓