ハイテクハーフでPB

楽しく完走できました

走ってきました、ハイテクハーフ！

結果は、無事PB2秒更新
はい、2秒を削り出してきました。

最終組からのスタートでしたが、収容バスのお世話にもならず無事完走できてよかった。

青学駅伝部に力をもらい、知り合いとのスライドハイタッチで力をもらい、応援に力をもらい…最後はヘロヘロでしたが、とても楽しい大会でした。

前日準備

ランニングウェア＋補給品

当日受付はなし、事前に受け取ったゼッケンをつけておく。
写真に撮り忘れたが、計測タグはチップではなく、靴ひもに巻き付ける「モノタグ」。
このタイプのタグは初めてだったが、返却しなくてよいそうだ。七夕の飾りみたいに2センチ幅くらいの破れない紙を靴につける。

1. シューズ：NIKEペガサス39
2. 帽子：　on
3. サングラス：goodr
4. 手袋：RXL メリノウール
5. 金沢マラソンTシャツ
6. ファイントラック長袖インナー
7. ファイントラックブラ
8. CW-X　タイツ
9. RXL　ランニングパンツ
10. RETOランニングソックス

ポケットに入れた補給品

・モルテンドリンク
・塩熱サプリ
・アミノサウルス×1個
（10キロ地点で摂取予定）

当日

マラソン日和の無風快晴状態

今回、雨天の場合を考えて事前に銭湯の荷物預けを利用。
よって、会場での荷物預けは利用しなかった。

入口は一か所。
検温消毒し、事前に配布の健康チェックシートを提出し入場。
チェックシートを出すと引き換えに、手首にピンクの輪をつける。

ただ、ゼッケンやモノタグを忘れても受付で再発行（有料）できるから大丈夫。

4組に分かれてのウェーブスタート

陸連登録者含むは1組目が9：30、以降10分毎にスタート。私は遅いので4組目が妥当だが、明らかに速いランナーも4組にたくさんいたので、2～4組の基準は今一つ不明。

こちら出店エリア。

青学は17名、他にも駒澤、順天堂、駿河台などの選手たちが参戦。

日本人トップは、青学1年の塩出翔太くん（1:02:55）来年に期待！


（写真はスポーツ報知より）

結果と振り返り

結果

ネットタイム：2:13:29　　PB更新（2秒 ）
グロスタイム：2:14:28 （スタートまでに1分かかっている）

振り返り

今回の反省
前半突っ込み、後半耐えるは、いつも通りの走りだが、後半の粘れず。

・8キロまでは5:48-6:02で走るも
・11キロ以降に6:30前後にペースダウン
・15キロ以降は6:39～6:43
また、今回はペーサーとなる人を見つけられず。
自分自身で走るとバラつくことが露呈。

良かった点

・ラスト1キロは、20秒あげられた。

次回の課題

• 後半は6:30を超えないように粘る
• ペースを一定に刻めるように

走った後は

走った後は徒歩5分程度のおたま湯に。

し、しかし・・・
ランナー女子で埋め尽くされた脱衣場はまさに　カオス・・・

時間が経った今は笑っちゃう思い出だが、今日一番の戦場は実はここだった（笑）

終わった後は赤羽で乾杯！

おつかれさまでした

（この写真の猿、ちょっと怖いわ～）

ランまるこ

50代 サブ5 主婦ランナー
《別名：ランニング居酒屋まるこ》

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座右の銘『その１円とその１秒を削りだせ』

運動神経ゼロの50代主婦がマラソンを楽しく走るファンランブログ

おいしいビールを飲むために楽しく走る！
My foot are beer foot

【フルマラソン走歴】
NYC、東京2回、横浜、金沢

2023.3月の東京マラソン出走します。
応援が１番の力になりますので声援よろしくお願いします。
（厳重注意）速い人には読んでも全く参考にならない内容です。

出走歴＆タイム はコチラ↓