東京マラソンまで④10キロ走@第17回絆練習会
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青学駅伝部との合同練習会
東京マラソン向けメニュー10キロを走る
東京マラソン前
先週で距離走が終わり、いよいよ私も調整期間に突入。
今週のメニューは10キロだが、ちょうど絆練習会と重なったので絆練習会で10キロ走ることに
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2月の練習会メニュー
絆ランニング俱楽部とは
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今日もお天気でよかった
寒いけど風なく気持ちよい日
東京マラソンもこんな良い天気になりますようにと祈るばかり。
今回の絆練習会は全体的に人数が少な目
というのも、青学駅伝部は合宿真っ最中
翌日は高知龍馬マラソンや熊日30キロに選手たちも出場予定
また、絆ランニング倶楽部のメンバーも翌日に青梅マラソンや各マラソン大会に出場・・・
だが、人数が少ないと
じっくり教えてもらえるという贅沢
選手たちは先日の宮古島駅伝を走ったメンバー中心に練習している
今回の青トレ
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今日の青トレは上半身の筋トレ
筋トレは、自分ではやっているつもりでも意外に正しく出来てなかったりするから、教えてもらう貴重な機会。
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私のグループは1年生の阿戸選手が直接見てくれた。女子マネージャーさんが実際に出来ているかも確認してくれるという手厚さ
阿戸選手は1年生なのに、落ち着いていてとてもしっかりしている。筋トレの説明も上手で、オバサンひどく感心してしまった。
設定ペースは6分
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筋トレの後は、10キロ走。
本当は設定6分ペースだが、楽しく話しながら走ったら、6分49に。
完全にジョグ状態だ
でも話しながらの10キロはあっという間で楽しかった~
1人で走る10キロは苦しいが、誰かと一緒に走る10キロはホント楽しい。
さらに横を選手たちが駆け抜けていくとモチベーションは爆上がり
やはりマラソンはメンタルだ
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終了後、鶴川選手と写真をとってもらえてラッキー!
鶴川選手、来年の箱根は1区で見たい!
ものすごく期待しています。
それにしても私、着こみすぎだ…
次回の練習会は2月4日、東京マラソン前日。
いよいよ東京マラソンが近づいてきた!